تفکرات و باور های غلط مولد خشم و عصبانیت و راهکار ها

 موقعی كه عصبانی هستید، افكارتان می توانند خیلی اغراق آمیز و غمناك باشند . تلاش كنید به جای اینها افكاری را كه مبثت تر و منطقی ترند جایگزین كنید . برای نمونه...

(ادامه ی متن | |  45|  0)

1 2 3 4 5

5 راه برای توسعه قلمرو امن

توسعه قلمرو امن همان ساختن اعتماد به نفس در خود نیست. اما ایندو خیلی خوب با هم جفت و جور می شوند. یکی سازنده دیگری است. خیلی از افراد دچار روزمرگی می شوند...

(ادامه ی متن | |  37|  0)

1 2 3 4 5

چطور با زشت بودن خود سازش کنیم

از نگاه کردن به آینه، افسرده شدن و اجتناب از دیدن تصویر خود، نامناسب جلوه کردن در محافل اجتماعی خسته شده اید؟ ناامید نشوید. در اکثر مواقع، زشتی فقط نوعی نگرش است که ...

(ادامه ی متن | |  157|  4)

1 2 3 4 5

نکاتی درباره رشد و پیشرفت فردی

ذهن ناخودآگاه یکی از کلیدهای رشد و پیشرفت فردی است. با تغییر محتویات ذهن ناخودآگاه می توانید عادات و رفتارهایتان را تغییر دهید. اینکار از طریق تجسم سازی، استفاده از ...

(ادامه ی متن | |  172|  0)

1 2 3 4 5

قهرمان درونتان را آزاد کنید

(ادامه ی متن | |  167|  0)

1 2 3 4 5

ارتقای قدرت درونی و درک بهتر از زندگی

 در این مقاله قصد داریم شما را با یکی از موثرترین ابزارهای خود-بهسازی یا تزکیه نفس آشنا کنیم. این تکنیک به تقویت ذهن، ارتقاء شغلی و کفایت و...

(ادامه ی متن | |  192|  0)

1 2 3 4 5

خودتان را دوست داشته باشید!

خود را دوست بدارید تا بتوانید دیگران را دوست داشته باشید، باید عیوب و نقاط ضعفی را که موجب ناتوانی و ضعف ما می‌شود شکار کرده و اعتماد به نفس‌مان را دوباره به دست آوریم...

(ادامه ی متن | |  165|  0)

1 2 3 4 5

روش هایی برای مثبت گرایی

اندیشیدن به جنبه‌های مثبت زندگی، کمتر فکر کردن درباره مسائل منفی، از هر لحظه خود لذت بردن و... از جمله راه‌های درمان تفکر منفی است...

(ادامه ی متن | |  202|  0)

1 2 3 4 5

وابستگی احساسی یا مسئولیت احساسی؟

(ادامه ی متن | |  146|  0)

1 2 3 4 5

مرز روابط و گرفتاري‌ها (1)

شخص با اراده، كسي است كه داراي هدفي معقول است و تا موقعي كه به آن نرسيده، از تعقيب آن باز نمي‏ايستد و مشكلات و موانع رواني يا مادي، به اراده و...  

(ادامه ی متن | |  238|  0)

1 2 3 4 5